新2信用平台出租：跑完马拉松后怎么恢复身体状态？ 1. 休息和补充水分 跑完马拉松后，休息是非常重要的。你需要给身体充分的机会来恢复。喝足够的水是关键，因为跑步会让你失去大量的水分。喝足够的水可以帮助你恢复体力和控制体温。 2. 拉伸和按摩 跑... 足球登0出租 2024-04-11 70 #跑完
