足球平台出租热线:马拉松后多久可以再跑 恢复马拉松后的训练计划 参加完一场马拉松比赛后,适当的休息和恢复至关重要。恢复期间的训练计划需要根据个体情况来确定,但一般建议在马拉松后的一到两周内,逐渐恢复训练。本文将为您介绍马拉松后的训练计划和注意事项。 1. 第一周... 新2足球平台出租 2024-04-05 52 #马拉松后