皇冠信用盘出租:马拉松400配速如何让自己成为跑步界的领跑者? 摘要:想成为马拉松比赛中的领跑者,最重要的是掌握400米的配速。本文将为你介绍如何提高自己的400米配速,成为跑步界的领跑者。 1. 训练心肺耐力 要提高400米配速,首先需要训练心肺耐力。可以通... 足球登0出租 2024-04-10 63 #马拉松40